הטוב והרע לפני השינה
לפעמים לנו כהורים קשה כשמגיעה שנת השינה. אנחנו צמאים לשקט של הערב אחרי יום עמוס בפעילות.
הטקסים הקבועים לפני השינה הם חשובים לאותת לילד שהגיע הזמן לישון, בואו נשלח את הילד לשנת הלילה הטובה כשהוא מחוזק גם מבחינה רגשית, ממש כשכבר כיבינו את האור והחושך יורד על החדר..
נתחבק עם הילד בחושך ונאמר לו: "בוא נדבר על דבר אחד רע שקרה היום ודבר אחד טוב היום.." תמיד נתחיל עם הדבר הרע ונסיים עם הדבר הטוב אל תוך הלילה. אנו ההורים תמיד נתחיל ראשונים ונספר על הדבר הרע שקרה היום בהקשר של החוויות שהילד עבר במשך היום:
"הדבר הרע שקרה לי היום זה שראיתי כמה כעסת כשנועה חטפה לך את הצעצוע"
"הדבר הטוב שקרה לי זה שראיתי אותך משחק בגינה וכ"כ נהנה וזה עשה לי טוב.."
למה זה חשוב?
כי פעמים רבות ילדים הולכים לישון כשעבר עליהם הרבה במשך היום ואף אחד לא ראה, ולא יודע ולא שם לב. כשההורה מתאר את מה שעבר על הילד במהלך היום הוא מעביר מסר של "ראיתי אותך, שמתי לב".
לפעמים כשמגיע תורו של הילד לומר את הדבר הרע והדבר הטוב קשה לו, ואז אפשר גם לעזור "בצהרון הגישו פסטה אבל אתה אוהב אורז.." לא חייב שהאירועים יהיו דרמטיים - הרע והטוב יכולים להיות גם דברים קטנים יומיומיים..
למה בחושך?
כי הרבה פעמים קל יותר לילד לבטא את מה שהוא מרגיש בחושך כשלא רואים את הבעות הפנים, או שממש בא לי לבכות עכשיו.החום שבקול, המגע והמסר שעובר הוא החשוב ביותר עבור הילד והוא מחזק אותו מבחינה רגשית הרבה יותר מעוד סיפור שנקרא לו לפני השינה..